COMMENT RESTER PERFORMANT SOUS STRESS
C’est une conférence qui synthétise mon expérience de 5 ans en équipe de France de judo et de 20 ans en colonne d’assaut du RAID, l’unité d'interventions d’élite de la police nationale.
Je l’ai conçue avec le souci de délivrer un message concret, afin que mes interlocuteurs repartent avec des outils immédiatement utilisables dans leur vie professionnelle et privée.
Lors de cette conférence, je guiderai votre attention sur pas moins de 30 points concernant les limites de nos habiletés mentales sous stress (réflexes, automatismes, capacités de réflexion), nos pensées, nos émotions, notre stress... Des exemples parmi ces 30 points ?
- Comment réactiver sa confiance.
- Comment choisir ses pensées comme on choisit ses vêtements le matin.
- Comment se construire des « pensées boucliers » pour esquiver les pensées inadaptées.
- Comment ne pas s’inquiéter.
- Comment gérer sa vigilance pour se positionner à volonté dans sa zone d’activation optimum.
- Sur quoi porter son attention en début d’action.
- Comment bénéficier des forces du collectif.
...
Ces outils m’ont servi au RAID autant qu’en équipe de France de judo, ils sont à même de servir dans tous les autres domaines… dont bien sûr le domaine de l’entreprise.