YOGA : LE SECRET D'UN BIEN-ÊTRE DURABLE
Qu'est-ce que le yoga ? Qu'est-ce que la méditation ? Mettre un pied derrière la tête ? Léviter ? Pas exactement !
Lors de cette conférence, vous allez découvrir de manière pratique :
- les huit aspects de la philosophie du yoga et comment l'appliquer au quotidien,
- les mécanismes du stress et apprendre à l'apprivoiser,
- les techniques de yogi pour mettre le mental sur OFF, éliminer les tensions physiques, psychiques et développer des relations interpersonnelles de qualité.
Respiration, postures, méditation, bienveillance, vous aurez les clefs pour prendre soin de vous et développer un bien-être durable.